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giusto un check ieri e stamattina per vedere il post calorie ridotto di lunedì com era andato, e direi tutto bene :)
oggi mi sono svegliata per colpa dei gatti alle h5,30 am e ho deciso di fare ginnastica per non aspettare la sveglia guardando il soffitto...
alla faccia di mio marito che mi ha detto "tu sei fuori! spegni la luce!" :D :D :D
diet power :)
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91.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 73.48克 | 碳水物: 222.47克.
早餐: Aptonia Cereal Bars Apple, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Flora Riso Integrale. 晚餐: Santa Lucia Mozzarella, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. 小食/其他: Focaccia, Brioche Salata, Mela. 更多的......
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3306 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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