在2016年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 87.21克 | 碳水物: 122.14克.
早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Chleb Żytni, Tesco Prosciutto Di Parma. 午餐: Jabłko, Orzechy Włoskie. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 小食/其他: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. 更多的......
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1345 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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