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157? What about the 4 pc KFC and fries I had last Sunday?
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71.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 71.68克 | 蛋白质: 129.50克 | 碳水物: 197.98克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Pineapple, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. 晚餐: McDonald's Double Cheeseburger, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Pineapple. 小食/其他: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Apples, Almonds, Bananas. 更多的......
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2502 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 6 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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