在2011年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2766 千卡
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脂肪: 55.71克 | 蛋白质: 83.39克 | 碳水物: 493.30克.
早餐: Bills Granola 1oz 28g, bronte. 午餐: Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Angelo's Garlic Salsa, Cilantro, Black Beans and Rice, Oatmeal Cookies (Fat Free) . 晚餐: Crystallized Ginger. 小食/其他: 83g Christstollen GermanFruitcake. 更多的......
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2844 千卡
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运动:
短柄牆球 - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 58 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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