在2016年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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732 千卡
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脂肪: 15.94克 | 蛋白质: 90.32克 | 碳水物: 53.58克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Sabe Leite Desnatado. 午餐: Paulista Iogurte Natural Desnatado, CCGL Leite em Pó Desnatado, Clight Maracujá, Ovo (Inteiro), Caranguejo. 晚餐: Linea Adoçante Líquido, Canela, Café, Ovo, Caranguejo. 小食/其他: Leão Chá Verde. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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