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paulthiel的日记, 2016年07月12日

在2016年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
109.1 公斤 最近减少: 14.7 公斤.    还有: 16.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月12日:
759 千卡 脂肪: 30.12克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 57.00克.   早餐: Balance Bar Cookie Dough. 午餐: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Veg-All Original Mixed Vegetables. 晚餐: Chicken Wing (Skin Eaten). 更多的......
3060 千卡 运动: 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤

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