在2011年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 61.93克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 126.60克.
早餐: tomatoe, rye toast, bacon, eggs. 午餐: 10" Hand Tossed Deluxe Feast Pizza, 10" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza. 晚餐: hellmans mayo, dempsters, oceans. 小食/其他: Dark Cherry Chocolate, Double-Double Truffles, starbucks coffee, skinny peppermint mocha. 更多的......
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2457 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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