|
Ну вот и отвес)
|
59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 44.39克 | 碳水物: 185.20克.
早餐: Миндаль, Банан, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Арбуз, Черешня, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель. 晚餐: Мороженое Покрытое Шоколадом. 更多的......
|
|
1769 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 7 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|