triggerfish的日记, 2016年07月12日

Körperfett 28,3 % Muskeln 43,3 % VF 5 Wasser 50

63.7 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月12日:

1578 千卡

脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 92.34克 | 碳水物: 205.90克. 早餐: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 午餐: Käsesahnetorte. 晚餐: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. 小食/其他: Erdbeeren, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Kohlrabi, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. 更多的......

1953 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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