在2016年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2406 千卡
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脂肪: 136.22克 | 蛋白质: 76.78克 | 碳水物: 190.84克.
早餐: Abrikozen, Arla Karnemelk, Aldi Veggie Spread, Bruine Boterham. 午餐: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Salami, Bruine Boterham, Arla Karnemelk, Fred & Ed Tomaatjes, Sjalotten. 晚餐: Melkunie Banaan Yoghurt, Jumbo Griekse Rauwkost Salade, Gebakken Aardappelen, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Fair Trade Pure Chocolade, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Mayonaise, Abrikozen, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Cornetto Classico (60g). 更多的......
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3205 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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