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Laksmana的日记, 2016年07月12日

在2016年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
90 公斤 最近减少: 35 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月12日:
1840 千卡 脂肪: 83.23克 | 蛋白质: 91.35克 | 碳水物: 182.20克.   早餐: Kopi Latte. 午餐: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Kopi Latte. 晚餐: Keripik Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kopi Latte. 更多的......
2429 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
Hebat om mission complete 
2016年07月12日 会员:: k412lz
He he he he... mati2an nahan godaan ketupat dan kue lebaran. 
2016年07月12日 会员:: Laksmana

     
 

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Laksmana的体重历史


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