|
Пробежал интервально 5 км. Вчера и сегодня только и делал что жрал (мясо, пиво, вино, грибы, творог). По БЖУ вроде норм, однако вес подрос. Может, мышцы растут? Как узнать?
|
72.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加10.5 公斤
|
 评论
Купи калипер и будешь тчно знать.
|
Воды набрал. Пиво, вино, вот это всё.
2016年07月11日 会员：: Лентяй I
|
vadimtm: что такое "калипер" в данном контексте?
2016年07月11日 会员：: ivandenisov
|
Лентяй I: три литра воды разве можно набрать? Вес был 71, потом через два дня после пробежки(у меня на них литр-полтора воды уходит) стал 72.5
2016年07月11日 会员：: ivandenisov
|
Калипер - это инструмент для замера жировой прослойки, погугли. За пару дней загула вполне реально можно набрать 2-3 кг водой и тяжёлой жрачкой, которая надолго остаётся в кишечнике.
2016年07月12日 会员：: Лентяй I
|
|
|
Лентяй I: струбцина + штангенциркуль. Попробую измерить, спс
2016年07月12日 会员：: ivandenisov
|
|
|