在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 81.45克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 216.62克.
早餐: Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas, 2% Fat Milk. 午餐: Apples, Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. 晚餐: Pineapple, Chicken Salad, Pork Chop. 小食/其他: Bananas, Almonds, Apples, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
驾驶 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 椭圆机 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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