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joogie的日记, 2016年07月11日

在2016年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
56.7 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月11日:
1152 千卡 脂肪: 14.67克 | 蛋白质: 10.05克 | 碳水物: 79.86克.   早餐: Pancakes with Butter and Syrup, Bacon, Watermelon, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coca-Cola Diet Coke (Can), 7-Eleven Pina Colada Slurpee. 小食/其他: Brandy. 更多的......
1416 千卡 运动: 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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