在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 27.0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 59.74克 | 蛋白质: 59.97克 | 碳水物: 178.41克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 午餐: Thomas' Bagel Thins - Plain, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Philadelphia Regular Cream Cheese, Strawberries. 晚餐: Kroger Sweet Gherkins, Beets, Lindsay Sliced Black Olives, No Name Seasoned Croutons, Italian Salad Dressing, Cacique Queso Quesadilla Cheese, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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