在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 45.71克 | 蛋白质: 119.41克 | 碳水物: 207.43克.
早餐: Casa Madeira Geléia de Morango, Perdigão Peito de Peru Defumado, Frimesa Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Banana. 午餐: Brócolis, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. 晚餐: Polenguinho Polenguinho Light, Queijo Cheddar, Pão de Centeio Integral. 小食/其他: Maçã, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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