在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 203.01克.
早餐: Cheddar Cheese, Sasko Premium White Bread. 午餐: Tomatoes, Woolworths Balsamic Vinegar, Tuna in Water (Canned), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Sasko Premium White Bread. 晚餐: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 小食/其他: Oranges, Green Tea, Grapefruit (Pink and Red and White), Carrots. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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