在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2424 千卡
|
脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 189.75克 | 碳水物: 323.22克.
早餐: Инжирный Персик, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт, Черешня. 午餐: Sladko Зефир Жевательный, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Малина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Valio Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 小食/其他: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Weider Premium Whey. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|