|
All I can say pizza and marshmallows a few days ago. 😞
|
148.8 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1255 千卡
|
脂肪: 48.09克 | 蛋白质: 65.57克 | 碳水物: 155.50克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Season's Choice Veggie Burger, Alexia Sweet Potato Julienne Fries. 小食/其他: Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Monster Beverage Java Monster Loca Moca, Clear American Watermelon Sparkling Water. 更多的......
|
|
4960 千卡
|
运动:
睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|