Bugün başlıyorum, hedefim iki ayda 10 kilo. Hadi bakalım!
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63.5 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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105 千卡
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脂肪: 6.54克 | 蛋白质: 9.02克 | 碳水物: 1.79克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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评论
Biraz uc bi hedef ama umarim basarirsin, basaririz
2016年07月10日 会员:: cerensaritas
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