在2016年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 54.22克 | 蛋白质: 86.60克 | 碳水物: 182.16克.
早餐: Oranges, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Strawberries, Shrimp, Horseradish, Ketchup, Plantain Chips. 晚餐: Plantain Chips, Ocean Prince Smoked Oysters, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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