在2010年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 86.98克 | 碳水物: 136.11克.
早餐: Coffee, cream, peanut butter, wheat bread. 午餐: mushroom, tofu, fish, sushi, organic miso (red). 晚餐: Soy Milk, wendy's salad. 小食/其他: red bean bun, banana. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 24 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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