在2016年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 104.44克 | 蛋白质: 51.50克 | 碳水物: 140.82克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. 午餐: Conad Insalata Russa, Moretti Birra 4,6%, Anguria, Salsiccia di Maiale. 晚餐: Anguria, Conad Grissini Torinesi, Conad Insalata Russa, Aia Hamburger di Puro Suino. 小食/其他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pane Carasau. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
televisione - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, videogame - 1 小时, camminata 4,2 km/h - 3 小时 和 20 分钟, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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