|
ну вот и результат, манго притормозило процесс
|
61.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
519 千卡
|
脂肪: 12.47克 | 蛋白质: 33.24克 | 碳水物: 73.69克.
午餐: Лосось, Листья Салата. 晚餐: Нектарин, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Зеленый Листовой Салат, Хлеб Зерновой, Соус Бешамель, Цветная Капуста, Картофель Отварной, Дыня. 小食/其他: Вода. 更多的......
|
|
1914 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Вы плавно входите в режим "Голодовка". Обмен веществ замедляется.
|
да, понятно, просто сейчас такая жара, что есть-то не получается...голода не чувствую + держу пост, осталось всего несколько дней)))
2016年07月9日 会员：: Mom Stifler's
|
да и в холодильнике пустота-а-а-а-а, деньги тоже кончились))))
2016年07月9日 会员：: Mom Stifler's
|
|
|