在2016年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 139.14克 | 碳水物: 156.63克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café, Mamão Papaia. 午餐: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. 晚餐: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Cerveja. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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