在2016年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2376 千卡
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脂肪: 120.67克 | 蛋白质: 90.32克 | 碳水物: 204.81克.
早餐: Coffee, Half and Half Cream, Egg. 午餐: Pasta with Meat Sauce, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Honey Mustard Dressing, Spinach, Merex Fresh Blueberries, Prime Time Sweet Mini Peppers, Baby Carrots, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Hamburger Pickle Relish, Cheese, Five Guys Hamburger Patty (No Bun). 晚餐: Sour Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Chili with Beans (Canned). 小食/其他: Hometown Buffet Reduced Sugar Strawberry Pie, Red Table Wine, Humpty Dumpty Party Mix Cheesy, Almonds, Pecans, McDonald's Kale & Feta More-Ning Mcwrap. 更多的......
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3831 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, Competative paddling/canoeing - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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