在2016年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 148.47克.
早餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Prosciutto Di Parma, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Chleb Żytni. 晚餐: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, ryż biały dług, gołąbki bez, mięso mielone, koncentrat pomi, olej, kapusta, ryż biały dług, gołąbki bez, mięso mielone, koncentrat pomi, olej, kapusta. 小食/其他: Mleko z 2% Tłuszczu, Pralinki, Piernik, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 更多的......
|
|
1389 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|