|
settimana precedente in vacanza a Roma ...no dieta no allenamenti
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 63.47克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 179.65克.
早餐: Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Tre Valli Latte Alta Digeribilità. 午餐: Cocomero, Pasta al Pomodoro, Pesce Spada Cotto. 晚餐: Susine, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandara Mozzarella di Bufala Campana. 小食/其他: Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva, Fage Yogurt Greco alla Frutta. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
Ciao grazie per aver accettato la mia richiesta,come sta andando la tua dieta,?ila mia ho raggiunto l'obbiettivo da 86kg di arrivare a 80kg, devo però dirti con tanta attività fisica, per un mese ho fatto la media di 10 km al giorno a piedi, ora gioco a golf faccio due partite a settimana ogni partita faccio su 10 km. senza attività fisica in un mese non c'è l'avrei mai fatto a perdere 6 kg, scusami non mi sono presentato mi chiamo Antonio e sono di Torino ha risentirti buon sabato
|
|
|