在2016年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 67.38克 | 蛋白质: 70.36克 | 碳水物: 146.81克.
早餐: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Banana, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Tim Hortons Double Double (Medium), Thai Express Stir-Fry Eggplant Vegetarian. 晚餐: White Rice, Roasted Duck (Skin Eaten). 小食/其他: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Apples, Almonds. 更多的......
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2766 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 6 小时, 站立 - 1 小时, 健美 - 30 分钟, 椭圆机 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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