在2016年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 47.9 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 78.50克 | 碳水物: 214.50克.
早餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Laura Lynn Exquisite Brown Sugar Blend, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Folgers Black Silk, Laura Lynn 1% Lowfat Nu-Trish Milk, Kellogg's Corn Flakes. 晚餐: Clear Choice Ice - Pink Grapefruit Sparkling Water, Festive Turkey Burger, Crisco Professional Cooking Pro™ No-Stick Cooking Spray, Laura Lynn Fat Free American Singles, Kraft Light Mayonnaise, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Harvest Road Mini Pretzels. 小食/其他: Clear Choice Ice - Pink Grapefruit Sparkling Water. 更多的......
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2432 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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