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Nathan Ramires的日记, 2016年07月8日

在2016年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
99 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月8日:
1153 千卡 脂肪: 47.26克 | 蛋白质: 49.29克 | 碳水物: 135.25克.   早餐: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Arroz Branco, Feijoada. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
2531 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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