SupPaddlegirl的日记, 2016年07月8日

在2016年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月8日:

992 千卡

脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 78.54克 | 碳水物: 61.06克. 早餐: Veggie Protein shake. 午餐: Fried Egg, Calavo Avocado, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 小食/其他: Sunny Select Mixed Nuts. 更多的......

2004 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步机 - 9 分钟, 休息 - 7 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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SupPaddlegirl的体重历史

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