在2016年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 123.61克 | 蛋白质: 119.15克 | 碳水物: 118.64克.
早餐: Queso Americano, Herdez Champiñones Rebanados, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Espinacas, Papas Fritas, Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Puré de Calabaza, Radicheta, Morrón, Cebollas, Queso Provolone, Huevo Frito, Bife de Chorizo. 小食/其他: Nueces, Chispas de Chocolate, Torta Fit Low Calorías, Mantequilla de Maní, Pan de Pueblo. 更多的......
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2309 千卡
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运动:
坐着 - 40 分钟, 站立 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 39 分钟, 休息 - 4 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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