在2016年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 164.96克.
早餐: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные. 午餐: Любятово Печенье Мария Традиционное, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. 晚餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Овощное Рагу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 小食/其他: Любятово Печенье Мария Традиционное, Банан. 更多的......
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1524 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 吸尘 - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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