在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 41.41克 | 碳水物: 140.82克.
早餐: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Guerrero Soft Taco Flour Tortilla, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Ketchup. 午餐: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Hardee's Small Hamburger, Heinz Tomato Ketchup, Hardee's Beer Battered Onion Rings. 晚餐: House Salad, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Vegetable Soup (Home Recipe), Maggi Chicken Flavor Bouillon. 小食/其他: Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal. 更多的......
|
|
3509 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 烹饪 - 1 小时, 唱歌 - 4 小时, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|