在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 37.41克 | 蛋白质: 68.11克 | 碳水物: 202.26克.
早餐: Landbäckerei Weizenmischbrot, Ferrero Joghurt - Schnitte, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Milch 1,5%, Rama Balance, Kaffee. 午餐: Erdbeerkuchen, Banane. 晚餐: Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, REWE Mischsalat. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino, Nimm2 Fruchtbonbon, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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