在2016年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
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63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 19.29克 | 蛋白质: 134.35克 | 碳水物: 31.45克.
早餐: Natural Seed Lino Molido, Mangos, Huevo, Napus Aceite Coco Neutro, Arándanos, Clara de Huevo. 午餐: Coles de Bruselas, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Champiñones Portobello, Espinacas, S&P Atun en Trozos. 小食/其他: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Frambuesas Congeladas, Moras (sin Azúcar, Congelados), Arándanos (sin Azúcar, Congelados), ENA Whey Protein (30g), Clara de Huevo. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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