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Bom dia povo!!!! confesso que andava meio desanimada.... travei nos 103.... dai resolvi comprar uma balança pra me pesar em casa, uma vez por semana e resolvi voltar a minha meta. Não é facil, já queria estar com uns 95.... mas fazer o que?! Somos responsáveis pelas nossas escolhas e atitudes. Agora é correr atras e seguir emagrecendo!!!!
Criei um instagram pra postar tudo que como, por que aqui não da pra postar fotinhas... lá da pra trocar receitinhas.
@batalhandocomalu
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102.6 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 74.09克 | 蛋白质: 69.34克 | 碳水物: 26.96克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Maracujá, Morangos, Kefir de Leite, Limão, Água. 午餐: Hortelã, Pimenta Preta, Manjericão, Cebolas, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. 晚餐: Sabor de Minas Torresmo, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). 小食/其他: Castor Castanha do para. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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