在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 53.96克 | 碳水物: 81.68克.
早餐: Coffee, Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble. 午餐: Grapefruit (Pink and Red), Seafood Garden Salad with Seafood (Eggs, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Egg. 晚餐: Tomatoes, Calavo Avocado, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Ready Pac Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Santa Barbara Bay Crab Salad, Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie, Sauvignon Blanc Wine, Club Soda, Water (Bottled). 更多的......
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2993 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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