在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 39.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 123.09克 | 蛋白质: 117.46克 | 碳水物: 25.68克.
早餐: Cream Cheese Poppers, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener. 晚餐: Klement's Beef Summer Sausage, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Grape Tomatoes, Food Club Spanish Olives, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Porkies Nacho Seasoning Pork Rinds. 更多的......
|
|
3975 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|