|
Изучила статистику сброса веса и выяснила, что для меня самые лучше месяцы для похудения - октябрь, ноябрь, апрель и май! А между ними у меня идёт чисто поддержание...
|
56.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
972 千卡
|
脂肪: 39.19克 | 蛋白质: 60.49克 | 碳水物: 99.56克.
早餐: Персики, Хамон, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог 5%, Зеленый Чай. 午餐: Хамон, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. 晚餐: Персики, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Milka Milka Oreo, Чай. 小食/其他: Яблоко, Зеленый Чай, Персики. 更多的......
|
|
2096 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|