在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.0 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 83.16克 | 碳水物: 162.66克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 午餐: Thomas' Bagel Thins - Plain, Philadelphia Regular Cream Cheese. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Coleslaw, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Chicken Thigh, Chicken Breast, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate. 更多的......
|
|
2162 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|