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triggerfish的日记, 2016年07月7日

Körperfett 28,2 % Muskeln 43,8 % VF 5 Wasser 50
64.2 公斤 最近减少: 14.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月7日:
1475 千卡 脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 54.25克 | 碳水物: 221.53克.   早餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. 午餐: Käsesahnetorte. 晚餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. 小食/其他: Red Band Fruchtgummi Lakritz. 更多的......
1995 千卡 运动: TRX - 30 分钟, HIIT - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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