在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 34.97克 | 碳水物: 199.30克.
早餐: Торт, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 午餐: Куриный Суп Лапша, Зеленый Чай. 晚餐: Greenfield Чай Черный, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Торт, Банан. 更多的......
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2178 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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