在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 70.84克 | 碳水物: 115.60克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Пирог. 午餐: Куриные Котлеты на Пару, Ананас, Сметана, Морковь, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Титан Фунчоза с Овощами, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белое Столовое Вино, Клинский Мясокомбинат Колбаса Свиная, Лакомо Моцарелла, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Семга Жареная. 更多的......
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2152 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 爬楼梯 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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