在2016年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 166.34克 | 碳水物: 172.50克.
早餐: Heinz Кетчуп Томатный, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Бахетле Хлеб Спельтовый, Сахар, Weider Казеин, Кофе. 午餐: Merci Конфеты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Weider Premium Whey. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|