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apesar da quantidade de calorias ser mínima. Muito abaixo do que o necessário, A balança subiu. Estou realizando testes. sai de 1 ano e 6 meses de lowcarb. Pq opesoestava estacionado e iniciei a dieta com baixa calorias. vamos ver no que vai dar. Oque estou colocando no contador de alimento é exatamente oque estou comendo.
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91.3 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 52.73克 | 蛋白质: 78.92克 | 碳水物: 132.81克.
早餐: Café (Infusão), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Nutrella Pão de Forma Slim 7 Grãos, Ovo. 午餐: Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Jiló, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Banha de Porco. 晚餐: Sadia Salsicha, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Mandioquinha, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Garoto Bombom Ao Leite, Nestlé Bombom Milkybar, Mexerica. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Rose, procure lowcarb. Não passo fome...8 dias e menos 2 kg. IG @laranesteruk. Força e NÃO DESISTA!!!
2016年07月6日 会员：: deboramenegueli
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Vc já leu umas dicas do blog vida low carb pra quando o peso dá uma estacionada?
http://www.vidalowcarb.com.br/dicas-para-perder-peso-rapido/
2016年07月6日 会员：: Ritaalmeida
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Eu tbm fazia lowcarb (paleo) e tbm estava com meu peso estacionado. Aí abandonei qualquer dieta. Agora vou retomar, mas não farei mais lowcarb. Vou consumir mais carboidratos dentro da paleo. Depois que li esse artigo http://www.paleodiario.com/2015/10/o-sexo-feminino-carboidratos-e-hormonios.html Pode te ajudar!! :)
2016年07月6日 会员：: margotmansato
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Olá meninas! !!! Sim..Eu já li as dicas..... já fiz de tudo. Agora quero experimentar uma mudança. Vamos ver se o corpo reage. Estou pensando em daqui uns 20 dias retomar a lowcarb. Quero fazer essa experiência e acompanhar diariamente. Vou contar tudo aqui.
2016年07月7日 会员：: Rose Archangelo
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Olá meninas! !!! Sim..Eu já li as dicas..... já fiz de tudo. Agora quero experimentar uma mudança. Vamos ver se o corpo reage. Estou pensando em daqui uns 20 dias retomar a lowcarb. Quero fazer essa experiência e acompanhar diariamente. Vou contar tudo aqui.
2016年07月7日 会员：: Rose Archangelo
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Uma dieta de baixo índice glicêmico pode ser tão bom quanto uma zero carbo e você não perde o humor e a disposição...
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Sou nova na low carb, comecei pra valer no dia 03 deste mês. Estou vendo resultados que eu demorava semanas para obter. Faço atividade física intensa, não me sinto cansada, indisposta e nem de mal humor. Penso que, quando atingir minha meta de peso, vou mudar um pouco a dieta. Até lá, é low carb total!!
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Também sou nova no low carb e também faço atividade física três vezes na semana. Tenho dúvidas se posso fazer musculação e funcional no mesmo dia com tao pouco carboidrato. Outra duvida é se preciso suspender as cervejinhas do final de semana. Se elas interferem muito no processo de perda de peso...
2016年07月7日 会员：: J. Cordeiro
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Interferem muito, cervejas são "pães líquidos" com muitos carbs
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Obrigada, Anagfm...
Teria alguma outra bebida menos calórica ou é preciso descartá-las?
2016年07月7日 会员：: J. Cordeiro
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Cordeiro, a melhor bebida de todas é a água. Simples assim. Todas as outras possuem uma quantidade enorme de açúcar. Procure pelos vídeos do Dr. Maromba no Youtube. Eles soltaram um ontem sobre esse tema.
2016年07月7日 会员：: RaphaelPires1983
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J. Cordeiro, li que uma taça de vinho tinto tem pouquíssimos carbs e ainda faz bem ao coração. :)
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Chas tipo livy, rio, namaste... sao bons tambem .
2016年07月8日 会员：: oswaldogrimaldi
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