在2016年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2335 千卡
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脂肪: 60.51克 | 蛋白质: 81.73克 | 碳水物: 239.19克.
早餐: Bran Flakes, Tea (Brewed). 午餐: Simply Ham Roll. 晚餐: Pinot Noir Wine, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. 小食/其他: Spreadable Lighter, White Bread, Croissant, All Butter Croissant, Beer, Fried Onions. 更多的......
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2783 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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