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_millis_
日记
2016年07月6日
_millis_的日记, 2016年07月6日
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在2016年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
42.5 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月6日:
731 千卡
脂肪: 17.32克 | 蛋白质: 19.73克 | 碳水物: 126.79克.
早餐:
Чай, Сила Злаков Каша Пять Злаков, Красное Яблоко.
午餐:
Нестле Пломбир 48 Копеек.
晚餐:
Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь".
更多的......
1794 千卡
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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