_millis_的日记, 2016年07月6日

在2016年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

42.5 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月6日:

731 千卡

脂肪: 17.32克 | 蛋白质: 19.73克 | 碳水物: 126.79克. 早餐: Чай, Сила Злаков Каша Пять Злаков, Красное Яблоко. 午餐: Нестле Пломбир 48 Копеек. 晚餐: Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь". 更多的......

1794 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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