在2016年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 76.31克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 291.16克.
早餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Дыня, Пиканта Аджика Домашняя, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Картофельный Суп. 晚餐: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Котлета Свиная. 更多的......
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4242 千卡
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运动:
家务 - 34 分钟, 看书 - 34 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 39 分钟, 休息 - 3 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 4 分钟, 洗碗 - 29 分钟, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 57 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 58 分钟, 淋浴 - 28 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 48 分钟, 健美 - 52 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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